Andate in palestra?

['CyBeR_MaRkInO']

Dennis Wolf ha una delle aperture di della skiena + ampie mai viste nel Mr.O e spalle e braccia sono veramente enormi rispetto alla media dei partecipanti a questa competizione...manca ancora un pelo di spessore xkè ha solo 30 anni se non sbaglio ke per il bodybuilding sono pochi ed ha ancora margini di miglioramento enormi...anche phil heat è un buon candidato anke se nel Mr.O passato non è apparso molto in forma...

[Muzio_Scevola]

Sì per i giorni di oggi son pochi, vedi molti campioni sulla quarantina
Wolf deve ancora migliorare un po' ma promette bene, anche se certo Cutler quest'anno era davvero in forma secondo me a differenza del passato stavolta il titolo l'ha meritato

['CyBeR_MaRkInO']

Sì per i giorni di oggi son pochi, vedi molti campioni sulla quarantina
Wolf deve ancora migliorare un po' ma promette bene, anche se certo Cutler quest'anno era davvero in forma secondo me a differenza del passato stavolta il titolo l'ha meritato

non so...nei confronti a "posizioni libere" spesso Dennis Wolf si affiancava a Cutler ke puntualmente si spostava per allontanarsi...io sinceramente non l'ho visto molto in forma Cutler...contando che il grande Ronnie Coleman si è pensionato non ne rimangono molti a livello di Mr.O quindi secondo me Cutler è l'ultimo ke vince...Wolf era già molto competitivo e la vittoria di Cutler è stata molto sofferta a mio parere...

[Muzio_Scevola]

Non c'è dubbio che sia stata molto sofferta , ma io Cutler l'ho visto molto migliorato soprattutto di quads che erano un suo punto debole, quest'anno mi è sembrato davanti a Coleman
L'anno scorso ha vinto immeritatamente secondo me perché coleman era ancora una spanna avanti

[Zlatan91]

ciao, ti parlo da uno che è veramente fissato ora come ora....ci vado ormai da 2 anni...e risultati si vedono si, da 1 anno a questa parte pero ho cominciato a seguire un certo regime di alimentazione, ovvero inizialmente è il periodo dove metti su piu massa muscolare proporzionalmente, a lungo andare cresci sempre meno, o meglio ci vuole piu tempo e dedizione, se non segui una certa alimentazione piu di un tanto non diventerai mai "grosso", o da poco iniziato a fare uso di proteine, credo che se vuoi aumentare siano il minimo, consiglio cmq di prendere questa cosa in considerazione se è gia 1 anno che pratichi palestra...

un ultima cosa...devi praticare anche un allenamento intenso, 4 volte a settimana credo sia l ideale

ciao

[Avringer]

Anche io, come lidoboy, preferisco sollevare i cucchiai di nutella... O i boccali di birra...O le ragazze!!!XD

[super88]

Che tipo di allenamento mi potete consigliare sulla panca? Tipo piramidali o meglio i 6x6 per la massa? Ieri ho fatto 80kg di massimale x2 ripetizioni sicuramente facevo 84 se non mi sforzavo prima a fare la seconda ripetizione. Per adesso vorrei aumentare il mio massimale che tipo di esercizio mi consigliate? Devo arrivare a fare i 94kg diciamo per la nostra garetta interna.

[Serial PlayeR]

iN Palestra