Quale tipo di esercizio fisico fare

Nutrizione, esercizio fisico, malattie, comunicazioni: le tecnologie che ci serviranno su Marte sono in test sulla Stazione Spaziale Internazionale.

Avatar di Elena Re Garbagnati

a cura di Elena Re Garbagnati

Esercizio fisico durante le missioni di lunga durata

04 sprint2

Se avete difficoltà a trovare motivazioni per fare esercizio tutte le mattine, pensate di dovervi mantenere in forma per la vostra missione su Marte! L'esercizio rigoroso è una parte ordinaria della routine degli astronauti, ed è fondamentale per mantenere i membri dell'equipaggio in forze e per preparare il fisico sia per una missione su Marte sia per il rientro sulla Terra. La ricerca Sprint sta studiando l'intensità e la durata degli attuali regimi di esercizio degli astronauti per capire se un'eventuale intensificazione e l'esercizio aerobico potrebbero contribuire a mantenere le funzioni fisiologiche abbassando al contempo il tempo complessivo di allentamento.