a cura di Giulia Di Venere
Editor
Le migliori smart band sono dispositivi indossabili semplici da usare in grado di monitorare l'attività fisica e altri parametri vitali come il sonno e il battito cardiaco, aiutando l'utente a mantenere abitudini sane e capire cosa migliorare.
Se all'inizio svolgevano infatti il ruolo di contapassi e notificatori, spesso solamente per chiamate e sms, oggi sono dei dispositivi più completi, molto simili agli smartwatch per lo sport, in grado non solo di fornire informazioni sulla salute, tracciare gli allenamenti e promuovere uno stile di vita più sano, ma di evitare di farci usare lo smartphone buona parte delle volte.
Le smart band tengono traccia di parametri come il sonno, i passi, le calorie consumate e monitorano gli allenamenti. Tutte le smart band sono diverse, ma ci sono alcuni requisiti di base da ricercare, tra cui una durata della batteria adeguata, il comfort, il GPS integrato e la capacità di monitorare la frequenza cardiaca.
A seconda del budget a disposizione alcune smart band sono più avanzate rispetto alle versioni più economiche, quindi dovrete scegliere le caratteristiche più importanti per voi.
Per capire quale sia il modello più adatto alle vostre esigenze è fondamentale analizzare quale sarà l'ambito di utilizzo: volete solamente adottare una routine salutare o volete monitorare i vostri progressi nello sport per raggiungere obiettivi ben precisi? Siete interessati ad avere più funzioni possibili, tra cui GPS, Wi-Fi e sensore cardiaco, oppure vi accontentate di avere notifiche e monitoraggio del sonno?
Che smart band comprare?
Quando si sceglie una smart band, bisogna considerare il tipo di attività che si pratica di più. Se siete interessati soprattutto a stare all'aria aperta e a camminare, potete scegliere un fitness tracker economico che non offre il rilevamento GPS. Se invece vi dedicate al ciclismo o alla corsa, un dispositivo con GPS integrato sarebbe una scelta migliore per tracciare con precisione il percorso e la velocità.
Se vi state chiedendo qual è il miglior fitness tracker, la scelta dipende anche dai dati di cui necessitate. Alcune smart band offrono una vasta gamma di statistiche con analisi dettagliate, mentre altri sono più semplici. Un fitness tracker funziona al meglio quando lo si indossa giorno e notte, quindi un altro aspetto da prendere in considerazione è la sua estetica (oltre che alla comodità).
Anche le dimensioni e la risoluzione dello schermo sono da tenere in considerazione. Se a volte fate fatica a distinguere il testo su uno schermo piccolo, potrebbe valere la pena investire in un fitness tracker con display AMOLED, che è più nitido ed emette più luce rispetto allo schermo utilizzato da molti dispositivi più economici.
A cosa serve una smart band?
Una smart band è un dispositivo che monitora statistiche come la frequenza cardiaca, il numero di passi effettuati ogni giorno e il tempo trascorso in allenamento. La maggior parte dei fitness tracker ha diverse modalità dedicate per registrare le diverse forme di esercizio fisico e alcuni sono dotati anche di GPS per tracciare la posizione durante la corsa, le passeggiate e il ciclismo. La maggior parte dei fitness tracker monitora anche il tempo trascorso a dormire e le varie fasi del sonno.
Tutti questi dati vengono inviati a un'applicazione sullo smartphone, dove è possibile monitorare i cambiamenti nel tempo. La maggior parte delle app fornisce dei riconoscimenti virtuali per il raggiungimento di particolari obiettivi, come fare 10.000 passi al giorno o andare a letto in orario.
Come scegliere una smart band?
Una buona smart band è quella che si indossa ogni giorno e che aiuta a costruire un quadro completo della propria salute. Grazie a questa conoscenza, potrete iniziare ad apportare piccole modifiche che vi aiuteranno a dormire meglio, a ridurre la frequenza cardiaca a riposo, a migliorare la vostra forma fisica e a sentirvi meglio in generale.
Può essere difficile rompere le vecchie abitudini e svilupparne di nuove, e un fitness tracker può aiutarvi a dare l'incoraggiamento di cui avete bisogno. Tenere traccia del numero di passi compiuti ogni giorno e puntare a un obiettivo particolare può sembrare semplice, ma in realtà vi spingerà a fare piccoli cambiamenti (come scendere dall'autobus una fermata prima o percorrere brevi distanze a piedi anziché in auto), che nel tempo possono fare una differenza significativa.
Come funziona una smart band?
Come già accennato, una smart band è un dispositivo indossabile che offre una serie di funzioni avanzate pensate per monitorare l'attività fisica, la salute e talvolta anche altre attività quotidiane. Questi dispositivi sono progettati per essere leggeri, comodi da indossare e spesso si presentano come un braccialetto o un orologio. Ecco dunque come funziona una smart band per raccogliere tutti i dati e registrare i parametri di cui avete bisogno:
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Sensori: una smart band è dotata di vari sensori che rilevano diversi tipi di dati. Questi possono includere un accelerometro per misurare il movimento e l'attività fisica, un cardiofrequenzimetro per monitorare il battito cardiaco, un giroscopio per rilevare la posizione e talvolta anche sensori per misurare la qualità del sonno e altre metriche.
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Connessione: la maggior parte delle smart band si connette a uno smartphone tramite Bluetooth. Questa connessione consente alla smart band di sincronizzare i dati raccolti con un'applicazione dedicata sullo smartphone, dove gli utenti possono visualizzare e analizzare le informazioni raccolte.
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Monitoraggio dell'attività fisica: la smart band tiene traccia dell'attività fisica dell'utente, registrando il numero di passi, la distanza percorsa, le calorie bruciate e talvolta anche altri dati come il numero di piani scalati.
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Monitoraggio della salute: utilizzando il cardiofrequenzimetro e altri sensori, la smart band monitora anche la frequenza cardiaca dell'utente in tempo reale. Questo può essere utile per controllare l'intensità dell'allenamento o per rilevare eventuali anomalie cardiache.
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Notifiche e avvisi: molte smart band sono in grado di ricevere notifiche dallo smartphone dell'utente, come chiamate in arrivo, messaggi di testo, notifiche di app e promemoria. Questo permette agli utenti di rimanere connessi anche quando il loro smartphone non è facilmente accessibile.
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Monitoraggio del sonno: alcune smart band sono in grado di monitorare la qualità del sonno dell'utente, registrando la durata del sonno, i cicli di sonno leggero e profondo e il tempo trascorso in fase REM. Queste informazioni possono aiutare gli utenti a migliorare le proprie abitudini di sonno.
In sintesi, una smart band funziona integrando sensori avanzati per raccogliere dati sull'attività fisica e la salute dell'utente, trasferendo queste informazioni a uno smartphone tramite connessione Bluetooth e consentendo agli utenti di monitorare e analizzare i propri dati tramite un'app dedicata.
Prodotti
1. Fitbit Charge 6
Il migliore di fascia alta
Il fitness tracker più avanzato di Fitbit ha davvero molto da offrire-
Ricco di funzioni , Buona autonomia
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Il GPS non funziona perfettamente , Misurazione della frequenza cardiaca imprecisa
Il GPS Fitbit Charge 6 fatica a connettersi se il cinturino viene allacciato troppo stretto, mentre la precisione della frequenza cardiaca risente di una vestibilità meno rigida.
In ogni caso, se siete alla ricerca di un fitness tracker perfetto da portare con voi nella quotidianità, il Fitbit Charge 6 è un dispositivo ottimo. Inoltre, l'affidabilità del monitoraggio del sonno è superiore alla media.
2. Honor Band 7
Il migliore per il design leggero e versatile
Una valida alternativa economica, affidabile e con un ampio display-
Dispositivo affidabile , Ottimo display , Buona autonomia
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Pochi cambiamenti rispetto al modello precedente , Manca il GPS
Tra questi, il monitoraggio dell'ossigeno nel sangue, riservato in precedenza agli smartwatch più costosi, e i consueti strumenti per il rilevamento dei passi, della frequenza cardiaca e delle calorie bruciate. Ci sono 96 modalità di allenamento per registrare i progressi in tempo reale, e le funzioni sono molto comode e immediate da utilizzare.
La batteria dura fino a 14 giorni di utilizzo moderato e 10 giorni di utilizzo intenso, ovvero con le funzioni sempre attive e il monitoraggio regolare dell’attività sportiva.
3. Fitbit Versa 4
Il migliore per la corsa
Un fitness tracker con GPS che fornisce statistiche in tempo reale-
Molto leggero , Buona autonomia
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Pochi sport supportati
Il GPS integrato è piuttosto preciso e rileva accuratamente la posizione senza bisogno dello smartphone. Questo lo rende il fitness tracker ideale per i runner.
Utilizzandolo ogni giorno si riesce a ottenere un’autonomia di circa una settimana.
4. Amazfit GTS 4 Mini
Il migliore per l'autonomia
Compatto, economico e ricchissimo di funzioni-
Ottimo rapporto qualità-prezzo , Comodo e discreto
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Pochi miglioramenti rispetto al modello precedente , Non si può rispondere alle notifiche
L’autonomia supera la settimana anche con un uso intenso. É dotato di un luminoso display AMOLED e di connessione GNSS rapida e affidabile.
A un prezzo decisamente conveniente, questo fitness tracker vi permette di avere il monitoraggio della frequenza cardiaca, la misurazione dell’ossigeno del sangue e dello stress, inoltre potrete usufruire di oltre 120 modalità per lo sport.
Oltre che per le prestazioni, Amazfit GTS 4 Mini non delude neanche per la qualità costruttiva e il design.
5. Xiaomi Smart Band 8
Il migliore economico
Il prezzo competitivo di questo fitness tracker lo rende il migliore per chi cerca un’opzione abbordabile, ma funzionale.-
Prezzo contenuto , Molte funzioni , Compatto, leggero e comodo
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Manca il GPS
Presenta un display accattivante, un sensore di luminosità efficiente e un tracciamento delle attività quotidiane di alto livello. É molto versatile e offre un’opzione economica per chi non cerca un dispositivo professionale.
Le dimensioni contenute (48 x 22,5 x 10,99 mm) e il peso di soli 27 grammi, con una resistenza alla pressione di 5ATM, lo rendono adatto a molteplici contesti.
Il display AMOLED da 1,62 pollici, con risoluzione di 192 x 490 pixel e luminosità di 600 nit, offre una chiara visibilità e una resa cromatica apprezzabile. Monitora parametri come lo stress, il sonno e l'ossigenazione del sangue (SPO2). Con una batteria da 190mAh, l'autonomia è di circa 10 giorni, anche con notifiche frequenti e attività sportive moderate.