Sleepbot (Android, iOS - gratuita)

Uno smartphone può aiutarci anche nell'esercizio fisico grazie ad applicazioni progettate appositamente.

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a cura di Tom's Hardware

Molte persone non danno la giusta importanza al sonno, che invece è un elemento imprescindibile di ogni stile di vita sano. Anche in questo caso c'è un'applicazione per farlo meglio: basta toccare il tasto "sleep" prima di andare a dormire, e l'applicazione terrà traccia dei nostri ritmi notturni.

Opzionalmente può anche registrare rumori e movimenti che facciamo mentre dormiamo, sfruttando accelerometro e microfono. Si può anche impostare l'allarme affinché suoni "al momento giusto". Forse quest'app non basta per assicurarci una notte di sonno rigenerante, ma di sicuro può darci un aiuto concreto nel crearci una vita sana.

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