In queste settimane in cui, volenti o nolenti, siamo obbligati a vivere fra le mura domestiche, a causa della recente pandemia globale data dal Covid-19, noi della redazione di Tom’s Hardware Italia abbiamo deciso di fornire ai nostri lettori una selezione dei migliori corsi online, disponibili su Udemy, per potervi aiutare a effettuare esercizio fisico, su base quotidiana, in maniera metodica e senza perdere le linee guide di un istruttore, anche se digitale.
Considerando l’aria primaverile, l’estate alle porte e l’imminente “prova costume” che ci attende in previsione dei pomeriggi in spiaggia che ci aspettano nei prossimi mesi, abbiamo selezionato per voi quelli che riteniamo i migliori corsi online dedicati al fitness domestico, per allenarvi metodicamente, compiere esercizi mirati al dimagrimento, migliorare le vostre abilità motorie o, più semplicemente, spendere una manciata di minuti, quotidianamente, per continuare a tenere in forma il vostro corpo, comodamente, fra le mura della vostra casa.
Cinque corsi online dedicati al fitness casalingo
- Corso online per dimagrire in otto minuti
- Corso online di Pilates per tutti
- Corso online di allenamento ad alta intensità
- Corso online di allenamento a circuito
- Corso online per migliorare la qualità del movimento
Corso online per dimagrire in otto minuti
- Durata: 32 minuti di video on demand
- Prezzo: 10,99€ (
19,99€) - Requisiti: Nessuno
- Certificato di fine corso
- Clicca qui per acquistare il corso
Questo corso online, infatti, ha lo scopo di insegnare una sequenza di esercizi semplici ma incredibilmente efficaci, che sono stati studiati per te per impiegare non più di 8 minuti, su base quotidiana. Un corso semplice, facile da apprendere e che permette a tutte le persone che non hanno molto tempo da dedicare all’esercizio fisico, di allenarsi giornalmente, vedere dei risultati e, magari, dedicarsi ad allenamenti più complessi e mirati per mantenersi in forma.
Corso online di Pilates per tutti
- Durata: 2 ore di video on demand
- Prezzo: 10,99€ (
24,99€) - Requisiti: Nessuno
- Certificato di fine corso
- Clicca qui per acquistare il corso
In questo corso online una serie di circuiti di pilates, pensati per seguire il metodo fitness, vengono illustrati in maniera tale da poterli fare, quotidianamente, comodamente a casa e con un incremento della complessità completamente in mano alle capacità dell’allievo. Nel video di intro troverete degli accorgimenti per modificare gli esercizi in base al vostro livello attuale, mentre nel video dedicato al riscaldamento, troverete un piccolo circuito, di circa 10 minuti, che potrete ripetere ogni qualvolta vogliate iniziare una lezione o se volete semplicemente mantenere attivo il vostro corpo nelle giornate in cui il tempo scarseggia.
Corso online di allenamento ad alta intensità
- Durata: 30 minuti di video on demand
- Prezzo: 19,99€
- Risorse scaricabili: Applicazione dedicata per smartphone e tablet
- Requisiti: sedia, tappetino (facoltativo), acqua.
- Certificato di fine corso
- Clicca qui per acquistare il corso
Corso online di allenamento a circuito
- Durata: 37 minuti di video on demand
- Prezzo: 19,99€
- Requisiti: Nessuno
- Certificato di fine corso
- Clicca qui per acquistare il corso
Corso online per migliorare la qualità del movimento
- Durata: 3,5 ore di video on demand
- Prezzo: 24,99€
- Requisiti: Adatto a novizi e a persone già allenate. É richiesto un tappetino.
- Certificato di fine corso
- Clicca qui per acquistare il corso
